彩り生活レシピ ~supported by 東急グループ~
「お手軽☆カラダ調整講座」 #1~4



【地デジ10ch】 (金)11:00~11:10 
【地デジ11ch】 (日)9:20~9:30
(毎週更新 4回シリーズ/11・12月はリピート放送)


生活がより楽しく輝いたものになるちょっとした秘訣をご紹介する10分番組。


10月~12月は、新シリーズのシーズン3 『お手軽 ☆ カラダ調整講座』を放送。
前半の2週は、骨盤を正しい位置に導くエクササイズ、
後半の2週は、ピラティスを取り入れ、カラダの動きを良くするエクササイズをご紹介。
骨盤の位置を正すことにより、姿勢が良くなります。
骨盤は日常動作にも重要で動きの中で骨盤が安定していると、動作もスムーズに行えます。
骨盤を正しい位置にすることで、肩こりや腰痛などの症状が和らぐ効果も期待できます。
テレビの前で、一緒に “カラダ調整” しませんか?